竞彩预测:好肾脏多半是吃出来的！多吃这些美食，可滋阴润燥、补肾益精

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很多人患有肾病，但大多数人却不知道。这不是危言耸听，而是事实。肾在早期生病的时候，一般是不会喊疼的，而且人体有两个肾，即便是一个肾出问题了，另一个肾也会正常的工作，所以肾病常常被忽视。

以下病症，预示着自己的肾有问题

1.腰背酸痛、精神不振

一个人如果经常在常生活中觉得浑身疲劳以及腰背酸痛，就有可能就是因为肾出现了问题所导致的。一个人如果在早晨起来之后精神不振，或者是浑身无力，这就是因为身体里面许多废物难以通过肾脏的功能排出去，就会出现精神不振，疲劳以及乏力的没劲的感觉。

肾脏一旦有病的话，蛋白质等营养物质就会从肾脏里面漏出去，而无法被人体正常的消化吸收。所以，如果自己出现了不明原因的肾痛或者是腰背酸痛以及乏力等症状，就一定要及时去医院检查。一些慢性肝炎患者，还有冠心病患者、支气管炎患者以及高血压等病人，往往都会伴随着肾虚的症状。

2.恶心呕吐

如果发现自己平时不想吃东西，一吃东西就会恶心呕吐等消化道症状出现时，那么也有可能是因为自己的肾脏出了问题的原因。

3.排尿习惯改变

排尿习惯发生变化，也有可能是因为自己的肾脏出了问题，比如说以前晚上从来不会上厕所，这段时间晚上总是想起来上厕所，那么这就是意味着肾脏出现问题，还有一些人可能会发现自己有尿失禁等症状，就是指尿液会不由自主的排泄出来，这种病一般是由于下尿路解剖或者是功能异常等病造成的。

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4.尿频尿痛

尿频、尿急、尿痛也是由于肾脏功能失调而导致的，尿频是指排尿次数增加，正常人每天平均排尿四到六次左右，在晚上可能也会有排尿的习惯，大约是在零到两次左右。尿急，就是指刚上完厕所之后就又急着上厕所。

5.泡沫尿

如果早上起来上厕所发现自己的尿液比较黄或者是自己的尿液里面有许多的泡沫，并且这些泡沫不会在短时间内消失，那么也有可能是意味着自己的肾脏出了问题，一定要及时去医院检查，或者是进行相关的治疗。

3种肾虚食疗：

1. 苁蓉枸杞羊腰粥

制作：肉苁蓉10克，枸杞子10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

功效：补肾助阳、益精通便，适用于中老年人肾精肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘等症。

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